AutoSleep 2.9 手机版
版本：2.9大小：3.9 MB
系统：Android,IOS类别：生活应用
更新时间：2026-09-10
AutoSleep是一款无需手动操作的老牌苹果生态睡眠监测App，佩戴Apple Watch入睡即可自动完成全流程睡眠追踪。佩戴Apple Watch时，App会基于手表采集的心率、动作和位置变化，自动识别入睡、清醒、深睡、浅睡阶段，无需睡前手动打开应用。未佩戴手表时，只需睡前把手机插上充电，晨起第一次解锁手机后，App也能自动统计你在床上的总时长。
软件特色
1、全自动操作，只需打开软件就能自动追踪你的睡眠质量。
2、每日发送昨晚的睡眠报告，让你知道昨晚睡得好不好。
3、数据分析，通过对你睡眠监控得到的数据进行详细分析说明你昨晚睡得好不好。
4、详细的反映了睡眠时长，睡眠质量，睡眠，上床时间，心率和深度睡眠情况的记录表。
AutoSleep怎么删除记录
进入app点击底部“历史”。
长按“记录”。
点击“排除”按钮即可删除。
AutoSleep怎么设置每日闹钟
我们先打开app，在功能页找到智能闹钟，点击它。
跟着小编的步伐点击设置时间。
点击底部“设置闹钟”就完成了。
软件功能
睡眠时间 – 睡眠时长和睡眠银行余额
睡眠评分 – 对您睡眠的综合评分
睡眠环 – 用高质量的睡眠填充您的睡眠环，包括心率、深度睡眠和快速动眼
Apple 睡眠阶段 – 可使用 Apple 睡眠应用中数据的选项
睡眠血氧 – 睡眠时的测量值
呼吸频率 – 记录您每分钟的呼吸
噪声 – 环境噪声测量值
睡眠分析 – 查看您的睡眠周期的详细图表和细分情况
睡眠燃料 – 衡量您的睡眠质量和效率
今晚就寝时间 – 根据您的习惯推荐您最近的就寝时间
就绪 – 表示您的身体和精神压力
温度 – 跟踪您睡眠时的手腕温度
睡眠一致性 – 了解您的就寝时间习惯
熄灯 – 跟踪入睡时间
实时睡眠跟踪 – 查看您夜间的睡眠统计信息
智能闹钟 – Watch 内置的智能闹钟，帮助您从较浅的睡眠中醒来
小组件 – 各种各样超棒的 iPhone 小组件
复杂功能 – 多种 Watch 表盘选项
HomeKit – 与 Apple HomeKit 完全集成
表情符号和笔记 – 记录对睡眠时段的评论和标签
探索 – 深入分析视图
Siri – 通过 Siri 语音指令使用
快捷方式 – 创建您自己用于 AutoSleep 的快捷方式
调整 – 调整您个人睡眠/醒来检测的简单功能
历史 – 高级图表和趋势
配置 – 更改主题并设计您的时钟睡眠环
设置 – 定制您的睡眠目标、设置通知和提醒
导出 – 导出选项以保存数据
更新日志
v6.16版本
跟踪您的打鼾情况和睡眠声音！
隆重推出 AutoSnore — 一款有趣、平价、非订阅制 App。只需通过 iPhone 即可记录您的打鼾情况和睡眠声音。 与 AutoSleep 深度整合，直观呈现打鼾情况和睡眠声音与睡眠质量之间的关联。
这是我们八年来推出的首款全新配套 App。一次性低价首发，无后续费用，简单直接。
全新主题
为了庆祝 iOS 26 发布，我们精心打造了两款惊艳的全新主题，相信您一定会喜欢！
日出主题 – 是一款宁静的双色融合主题，灵感源自黑夜向白昼的过渡。
霓虹主题 – 是一款风格大胆、活力四射的主题，视觉效果极具冲击力。
液态玻璃
AutoSleep 已适配 iOS 26 更新， 设计中融入了液态玻璃的视觉效果与操作体验。
前一日压力
新增的健康指标，用于反映您睡眠前一天的压力水平。 这有助于了解与睡眠质量相关的更多背景信息。
跟踪睡眠心率变异
您现在可以在睡眠时段图表中查看所有睡眠期间的心率变异 (HRV) 数据，这是大家呼声很高的新增功能。
以及许多其他各种修复和维护。
如需查看完整详情，请参阅 AutoSleep 设置中的“最新动态”页面。
感谢所有用户多年来的大力支持，诚邀您抽空在 App Store 为我们评分。 这对我们非常重要！
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