元气拉伸 yq-1.10.4 手机版
版本：yq-1.10.4大小：51.5 MB
系统：Android,IOS类别：运动健身
更新时间：2026-08-29
元气拉伸App是专注科学拉伸的运动放松工具App，把简单有趣的拉伸运动融入日常生活。用户可以定制专属的拉伸训练方案，跟着真人教练细致的教学指引，学习内容充实的拉伸课程。每日仅仅花费 5 分钟，坚持小小的健康投入，便能收获长久益处，舒展身体经络，恢复满满活力，时刻保持年轻状态。
软件亮点
多目标全场景覆盖：
变美逆龄轻运动，晨间唤醒、晚间助眠、工作间放松、运动前后多场景覆盖，满足随时随地的变美需求。
专属拉伸课程：
根据你的身体条件和练习目标，生成个人专属拉伸课程，坚持拉伸，每天5分钟，变瘦变美变年轻。
专业指导真人带练：
专业老师视频带练，并配有语音口令指导，简单易学，沉浸式课程体验。
简单方便0成本开练：
无需器械，随时随地自由拉伸。
软件功能
1、课程类型
拥有各种类型的运动拉伸课程资源，选择类型查找课程；
2、目标设置
根据自己的运动喜好任意选择个人的运动目标，获取相关课程资源；
3、播放课程
运用播放功能在线播放视频课程对课程中展示的健身动作进行掌握；
4、制定计划
完善个人的详细信息之后制定个人的运动计划，规划运动时间；
5、评估结果
查看自己的各种评估结果对个人的拉伸水平以及练习需求进行掌握；
6、练习打卡
点击打卡按钮在线完成每天完成练习任务的打卡流程，记录运动信息；
软件总结
元气拉伸App，不仅仅是一款运动软件，更是您追求健康生活的伙伴。它用生动的语言激发您的运动热情，用成功的用户案例鼓舞您前行。让我们一起，用每天的小坚持，换取未来的大大改变。加入元气拉伸，让拉伸成为您美好生活的一部分，拥抱更健康、更年轻的自己。
更新内容
-根据个人目标智能生成练习计划，专属多场景课程推荐
-自定义动作练习时长，沉浸式练习体验更佳
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